Рецепт салата из капусты и кукурузы
Рецепт салата из капусты и кукурузы

Очень простой и быстрый салат. Зимой особенно не хватает витаминов. Салат из капусты и кукурузы отличная альтернатива. Капуста содержит весь спектр группы В, витамин К и С. Кукуруза содержит много полезных микроэлементов.

Для приготовления нам понадобится:

  • небольшой кочан свежей капусты
  • банка кукурузы
  • соль
  • майонез

Капусту нашинковать в миску. Добавить кукурузу и посолить. Немного пожмите индигриенты руками, так они дадут сок. Заправить можно майонезом, а можно растительным маслом. Хорошо подойдет оливковое масло, в нем много витаминов и микроэлементов. Витаминный салат на «скорую руку» готов!





Рекомендуем: Салат из пекинской капусты
Салат из пекинской капусты

на 4 порции, время приготовления 20 минут.
Продукты для приготовления:

300 г мяса отварной курицы,
150 г консервированной кукурузы,
3-4 листа "пекинской" капусты,
1/2 зеленого яблока,
100 мл майонеза,
специи и зелень — по вкусу. Способ приготовления салата из пекинской капусты:

1. Курицу мелко порезать.
2. Листья капусты промыть и нашинковать.
3. Яблоко очистить от кожуры и измельчить.
4. Перемешать капусту и курицу, добавить кукурузу, яблоко, майонез, специи и зелень. Перемешать.

Полезный совет от шеф повара на заметку : мясо курицы будет более белым и нежным, если перед приготовлением ее изнутри натереть лимонным соком и варить в воде, в которую нужно предварительно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

 

Самое вкусное

Посетители